लौंग खाने से क्या फायदा होता है?

लौंग खाने से क्या फायदा होता है?

लौंग खाने से फायदा 
लौंग खाने से फायदा 
लौंग खाने से फायदा 

लौंग खाने से क्या फायदा होता है?
लौंग


लौंग खाने से क्या फायदा होता है?
लौंग


1. लौंग एशिया और दक्षिण अमेरिका के कुछ हिस्सों में उगाया जाने वाला पौधा है। लोग दवा बनाने के लिए तेलों, सूखे फूलों की कलियों, पत्तियों और तनों का उपयोग करते हैं।

2.दांत दर्द, दांतों के काम के दौरान दर्द नियंत्रण और दांत से संबंधित अन्य समस्याओं के लिए लौंग को मसूड़ों पर सीधे लगाया जाता है। लेकिन इन और अन्य उपयोगों का समर्थन करने के लिए सीमित वैज्ञानिक अनुसंधान है।

3.खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में, लौंग का उपयोग एक स्वादिष्ट बनाने का मसाला के रूप में किया जाता है।

4.लौंग में फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं, इसलिए अपने भोजन में स्वाद जोड़ने के लिए साबुत या पिसे हुए लौंग का उपयोग कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।

5.साथ ही कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से युक्त, लौंग एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं। एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं, जो पुरानी बीमारी के विकास में योगदान कर सकते हैं

6.विटामिन सी आपके शरीर में एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है और मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करता है, जो कि यौगिक हैं जो हानिकारक ऑक्सीडेटिव तनाव का निर्माण और पैदा कर सकते हैं

7.लौंग में एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा अधिक होती है, जिसमें यूजेनॉल और विटामिन सी भी शामिल है, ये दोनों ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।

8.टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चलता है कि लौंग में यौगिक कैंसर सेल की वृद्धि को कम कर सकते हैं और कैंसर कोशिका मृत्यु को बढ़ावा दे सकते हैं। मनुष्यों में इन प्रभावों की पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।लौंग में पाए जाने वाले यूजेनॉल में कैंसर विरोधी गुण भी पाए गए हैं।

9.लौंग में रोगाणुरोधी गुण पाए गए हैं, जिसका अर्थ है कि वे बैक्टीरिया जैसे सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।अध्ययनों से पता चलता है कि लौंग मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, उनके रोगाणुरोधी गुणों के लिए धन्यवाद, जो हानिकारक जीवाणुओं को मारने में मदद कर सकता है।

10.कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लौंग और उनमें मौजूद यौगिक ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और जिगर की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं।

11.टेस्ट-ट्यूब और पशु अध्ययनों से पता चला है कि लौंग में यौगिक इंसुलिन उत्पादन और निम्न रक्त शर्करा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।